ESERCIZIO 1

IL LANCIO DELLA SVEGLIA

20 RIPETIZIONI

 

11

ESERCIZIO 2

LA CIABATTA E LA ZANZARA

30 RIPETIZIONI

 

22

ESERCIZIO 3

I PIEGAMENTI DEL NONNO

25 RIPETIZIONI

 

33

ESERCIZIO 4

SOLLEVAMENTO VASSOI

25 RIPETIZIONI

 

44

ESERCIZIO 5

DISTENSIONE DEL TAPPETO

15 RIPETIZIONI

 

55

In forma con il nonno
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